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优点是 ：计算公式权威 ，不需要下载软件，计算也不需要自己按计算器，预产算得满头大汗。期何

如何计算预产期 ？直接引用我之前发的一个想法吧 。

计算预产期 ，预产只需在末次月经第一天加上9个月零1周（280天）即可。期何

例如：末次月经是计算1月1日，加9个月为10月1日，预产再加1周，期何为10月8日，计算10月8日就是预产预产期
。真正分娩可能发生在预产期的期何前后2周内。

如果你的计算月经周期不太规则，或记不清末次月经的日期，请在妊娠早期根据妇科检查来推算 。

一 、已知末次月经，推算预产期（公式）

月经周期很准（周期28天，月经期3~7天） ，按照末次月经计算 。

预产期=月份-3 ，日期+7

（例
 ：末次月经2019年12月13日，预产期为（12-3）月（13+7）日
，2020年9月21日）

二、未知末次月经的孕妈如何计算孕产期？

对于月经不规律，无法得知末次月经的孕妈 ，不能用常规方式计算预产期 ，需要通过生理反应 、医学检查来确定孕周 ，推算预产期 。

1、早孕反应 。多数孕妇会在孕5周出现早孕反应，但部分孕妇早孕反应会出现较晚 ，或不明显，早孕反应只能作为辅助判断依据 。

2、孕20周左右会出现胎动，有些妈妈可能会在感受到胎动后才知道自己怀孕，期间未进行任何检查，只能通过胎动出现时间推算孕周。

3、B超根据胎儿的生长曲线、生长参数 ，推算孕周
，确定孕产期 。

准确的预产期是产科医生在后期评估胎儿发育是否健康、是否需要终止妊娠非常重要的标准。

一 、怎样计算预产期

　　1.孕吐计算法

　　通常女性会在孕6周左右出现首次孕吐，也就是距离最近一次例假后的42天 ，此时再加上250天就是预产期（整个孕期按照40周来算） 。不过每个女性的孕吐反应都不一，因此该方法并非绝对准确
。

　　2.胎动计算法

　　这种计算方法适合不清楚末次例假来临日期的女性。准妈妈首次感受到胎动 ，往往出现在孕18-20周 ，也就是孕5月左右 。如果是第一次怀孕 
，将胎动首日加上20周即可算出，如果是二胎则要加上22周。

　　3.月经计算法

　　准妈妈可以根据最后一次月经来临的日期来推算，计算方法为月份+9/-3，日期+7
。如最后月经来临的日期为1月8日，那么预计分娩的月份为1+9=10 ，日期为8+7=15 ，预产期就为10月15日 。再比如月经最后来临的日期为10月5日
，那么预计分娩的月份为10-3=7，日期为5+7=12
，也就是第二年的7月12日 。当然 ，这种计算法的前提是女性月经周期稳定在28天，但实际情况每个女性周期都不同，因而医生会适当进行调整。

　　4.B超计算法

　　女性做完B超后，医生可以通过相关数据进行推算，主要是胎儿头双顶间径、头臀长度及股骨长度，以此来判断胎宝大致周龄，并算出预产期，这也是大多数医生会采用的方法
。

　　5.基础体温计算法

　　如果女性有记录基础体温的习惯，就更方便了 ，排卵日往往被认定为受精日，只要将基础体温低温段的最后一日当作排卵日，再向后推算264-268天，就可以算出预产期。对于经期稳定的朋友来说
，这种方法非常准确，可以试试。

　　6.子宫底高度

　　一般来说，这种方法会用在孕中后期。在孕8月末，子宫底会出现变化，宫底一般位于剑突与脐的正中，而到了孕10月末期
，又会回归到前期高度 ，只不过肚子要显得更大些
。

二 、哪些是预产期前的注意事项

　　预产期前的注意事项

　　1.经常散步

　　虽然孕后期不可过度运动 ，但准妈妈依然可以通过散步的运动方式来帮助分娩。建议准妈妈饭后可以去逛逛超市
，那里温度适宜，逛起来也不觉得乏味 。需要注意的是，尽可能选择人少的时间段，以免磕碰到肚子 。当然，公园也是不错的选择，空气清晰 ，风景宜人，对胎宝宝的健康也很有利 
。

　　2.准备待产包

　　即将要进入预产期，准妈妈也要进入高度备战状态 ，待产包是必可不少的 。准妈妈需要在待产包中放入如吸奶器、大型卫生巾 、洗漱用品、宝宝衣服、奶瓶、产垫等必备品。最好提前询问医院会提供哪些东西
，再考虑还要准备什么。

　　3.注意胎动

　　胎动在此阶段显得非常关键 ，如果感觉胎宝宝不动了 ，就变换下姿势，或者出去走一走 ，拍拍肚子，如果孩子还是没有反应，必须及时去医院就诊。

　　4.合理饮食

　　到了这个阶段
，准妈妈在饮食上要注重合理化 ，胃口要相对克制些，以数量少
、样式多样、营养丰富为原则，少吃多餐，少吃高蛋白食物 ，多吃清淡食物 。如此饮食既能保障胎宝宝正常发育，又能避免孩子过大而不利于分娩。

　　5.了解破水和产痛

　　破水和产痛是宝宝即将要到来的信号，准妈妈务必要提前知晓
。如果发现下身破水 ，也就是如小便一般，无法忍住，出现下身一片潮湿的现象 ，就得立即去医院检查。或者感到肚子一阵阵地规则性疼痛（一般3-5分钟疼一次），好似痛经一般，此时也要立即前往医院。

三
、预产期准吗

　　预产期准吗

　　预产期只是提醒准妈妈胎宝宝即将诞生的时间段，但妈妈们绝不要认为宝宝一定会在预产期内诞生
，因为预产期也只是推算出来的，并非绝对准确。

　　· 多种因素影响胎儿出生时间

　　胎宝宝何时出生受到诸多因素的影响
，包括准妈妈的身体情况，胎儿自身发育状况，宫内环境和外界环境影响等等 ，因此难以准确推算。

　　· 预产期前后两周出生皆正常

　　一般情况下 
，在预产期前后两个礼拜生产都很平常，绝大部分的准妈妈都会在孕37周-40周进行分娩
。在37周前有分娩迹象 ，说明宝宝可能是早产儿，而超过41周还未分娩
，需要重视，必要时可能需要引产 。

　　因此，建议准妈妈到了孕37周，就要做好各项筹备工作 ，宝宝有可能随时到来
 ，但也不要太过着急
，顺其自然。如果超过41周还未有任何反应 ，就需要去医院就诊 。

四、预产期到了还没生怎么办

　　预产期到了还没生怎么办

　　终于盼来预产期，但是肚子依然纹丝不动，孩子还没降临，这可怎么办？其实，宝宝在预产期前后两个礼拜内降生都很正常 ，准妈妈应该静下心来，耐心等待，此时需要做以下三件事 ：

　　1.继续产检

　　此阶段准妈妈要继续配合医生进行产检，并把孕早期的产检报告  ，首次胎动的日子等信息全部告诉医生，方便医生核对或者重新确定怀孕周数 
。

　　2.注意胎动

　　在分娩前夕，胎动监测是了解胎宝宝生存情况的最直接途径 ，如果胎动少于3次/时，或者20次/12小时 ，再或者准妈妈感觉胎动减弱 ，就要立即前往医院进行检查，医生以此采取相关措施，决定生产时机。

　　3.与医生密切联系

　　到了此时，分分钟都是关键时刻 ，准妈妈务必要与医生密切联系 ，及时告知胎动情况，配合检查并观察羊水量 ，在医生的密切监护下安胎。

　　注意 ，如果推迟天数超过了两周
，那么很可能会出现胎儿缺氧或者胎盘老化的现象，对产妇和胎宝宝都不利
，应该立即住院，必要时需接受引产 。仅供参考！